HomeSaúdeConheça apps que ajudam na sua saúde e no seu bem-estar.

Conheça apps que ajudam na sua saúde e no seu bem-estar.

Saiba quais são os apps que te ajudam a manter sua saúde em dia e aumentar o seu bem-estar.

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Você já instalou alguns apps que ajudam a manter sua saúde em dia e traz um ganho enorme no que diz respeito ao bem-estar? Esses aplicativos são grandes aliados para quem tem a vida corrida dos dias atuais.

Apps que auxiliam na saúde e no bem-estar.

Como em tudo que nos cerca, a tecnologia também está presente no que diz respeito à saúde e ao bem-estar das pessoas. Através de apps que auxiliam em dietas, incentivam a praticar exercícios físicos e até agendam visitas em médicos para um exame de rotina, o famoso check-up, esses apps podem e devem fazer parte do seu dia-a-dia.

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Tudo bem, sabemos que a rotina diária é muito corrida, desgastante e completamente exaustiva, porém, basta você inserir alguns desses apps na sua rotina e seguir o que é recomendado que, sem sombra de dúvidas, sua saúde agradecerá.

Vamos conhecer alguns desses apps que ajudarão e muito a manter o seu maior bem, a sua saúde.

Veja abaixo:

Beba Água

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Beber água é essencial para a saúde. Entretanto, todos nós sabemos que esse hábito é algo que, muitas vezes, não conseguimos incorporar em nossa rotina. Por isso, o app Beba Água foi desenvolvido, com o propósito, incentivar a ingestão de água no decorrer do dia.

O app determina a quantidade diária de água necessária para você consumir, de acordo com o seu peso, acrescenta lembretes no seu celular e define metas diárias a serem cumpridas.

Você pode definir horários, tamanhos dos recipientes e o app ainda fornece um gráfico de consumo de água, mostrando o seu progresso e os benefícios para sua saúde e bem estar.

Faça o download do aplicativo Beba Água para Android clicando aqui.

Einstein Vacinas

Excelente app que te auxilia a saber quando é necessário se vacinar, ou vacinar seus filhos. Ele serve para lembrar quais vacinas você ou seus filhos precisam tomar, mesmo que você não saiba onde está sua caderneta.

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Esse app mostra informações sobre as vacinas obrigatórias para cada faixa de idade e ainda alerta quando devem ser tomadas.

Caso você vá viajar, ele te auxilia informando quais vacinas são necessárias para entrar em outros países.

Esse app é excelente, não só para sua saúde e bem-estar, mas para controlar a imunização dos seus filhos ou dependentes.

Para baixar o app Einstein Vacinas para Android clique aqui.

Para baixar o app Einstein Vacinas para iPhone clique aqui.

Sleep Timer

Você tem problemas para dormir e isso afeta seu dia, o app Sleep Timer pode auxiliar na sua saúde e seu bem-estar trazendo informações relevantes sobre o seu sono.

Esse app informa a duração e a eficiência da noite de sono, ainda traz gráficos que mostram quando você teve um sono bem profundo ou mais leve.

Essas informações são coletadas enquanto você dorme, para isso, é indispensável colocar o celular em cima do colchão com a tela virada para baixo, e não esqueça de deixar o aplicativo ativado.

Sendo assim, esse é um dos apps que auxilia muito a manter a sua saúde, monitorando a qualidade do seu sono e aumentando consideravelmente o seu bem-estar.

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Para baixar o app Sleep Timer para Android clique aqui.

Para baixar o app Sleep Timer para iPhone clique aqui.

TecnoNutri

Quer saber quanto você consome de calorias, nutrientes e outras informações nutricionais das suas refeições, esse aplicativo é excelente para isso.

O TecnoNutri tem como função principal calcular a quantidade de calorias que cada alimento possui, bem como a quantidade de nutrientes contidos em sua alimentação.

O app também pode efetuar os cálculos de nutrientes que devem ser consumidos baseado na seu sexo, altura e peso.

Dentre diversas funcionalidades, o TecnoNutri permite cadastrar atividades físicas e informa a quantidade de calorias que foram gastas nessas atividades. Possibilitando assim que você calcule o consumo de alimentos para gerar a energia necessária para chegar no peso ideal.

É importante ressaltar que o TecnoNutri é um excelente app, mas não dispensa consultas periódicas com médicos e nutricionistas.

Para baixar o app TecnoNutri para Android clique aqui.

Para baixar o app TecnoNutri para iPhone clique aqui.

RunKeeper

Esse app é muito famoso entre pessoas que gostam de uma caminhada ou uma corridinha. O RunKeeper pode calcular o tempo, distância e velocidade em que você executou a sua caminhada ou corrida. Ah, ele serve também para as pessoas que gostam de pedalar.

Dentre diversas funcionalidades que o app oferece, existem algumas que se destacam, como: A possibilidade de compartilhar os seus resultados com amigos e a conexão com seu player de música favorito, fazendo com que você possa fazer sua corrida ouvindo sua playlist preferida.

A corrida, caminhada ou pedalada são ótimos aliados, junto com o app RunKeeper (que é um dos apps mais utilizados nesta lista) para sair do sedentarismo, melhorando sua saúde e aumentando o seu bem-estar.

Para baixar o app RunKeeper para Android clique aqui.

Para baixar o app RunKeeper para iPhone clique aqui.

Não dispense a consulta com um especialista.

Os apps que auxiliam a saúde e o bem-estar são excelentes para os dias atuais, de fácil acesso a informação. Porém, vale frisar que consultas com médicos e especialistas periodicamente é a principal recomendação para uma vida saudável e longa. Previna-se, exercite-se e viva feliz!

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