Você já instalou alguns apps que ajudam a manter sua saúde em dia e traz um ganho enorme no que diz respeito ao bem-estar? Esses aplicativos são grandes aliados para quem tem a vida corrida dos dias atuais.
Como em tudo que nos cerca, a tecnologia também está presente no que diz respeito à saúde e ao bem-estar das pessoas. Através de apps que auxiliam em dietas, incentivam a praticar exercícios físicos e até agendam visitas em médicos para um exame de rotina, o famoso check-up, esses apps podem e devem fazer parte do seu dia-a-dia.
Tudo bem, sabemos que a rotina diária é muito corrida, desgastante e completamente exaustiva, porém, basta você inserir alguns desses apps na sua rotina e seguir o que é recomendado que, sem sombra de dúvidas, sua saúde agradecerá.
Vamos conhecer alguns desses apps que ajudarão e muito a manter o seu maior bem, a sua saúde.
Veja abaixo:
Beba Água
Beber água é essencial para a saúde. Entretanto, todos nós sabemos que esse hábito é algo que, muitas vezes, não conseguimos incorporar em nossa rotina. Por isso, o app Beba Água foi desenvolvido, com o propósito, incentivar a ingestão de água no decorrer do dia.
O app determina a quantidade diária de água necessária para você consumir, de acordo com o seu peso, acrescenta lembretes no seu celular e define metas diárias a serem cumpridas.
Você pode definir horários, tamanhos dos recipientes e o app ainda fornece um gráfico de consumo de água, mostrando o seu progresso e os benefícios para sua saúde e bem estar.
Faça o download do aplicativo Beba Água para Android clicando aqui.
Einstein Vacinas
Excelente app que te auxilia a saber quando é necessário se vacinar, ou vacinar seus filhos. Ele serve para lembrar quais vacinas você ou seus filhos precisam tomar, mesmo que você não saiba onde está sua caderneta.
Esse app mostra informações sobre as vacinas obrigatórias para cada faixa de idade e ainda alerta quando devem ser tomadas.
Caso você vá viajar, ele te auxilia informando quais vacinas são necessárias para entrar em outros países.
Esse app é excelente, não só para sua saúde e bem-estar, mas para controlar a imunização dos seus filhos ou dependentes.
Para baixar o app Einstein Vacinas para Android clique aqui.
Para baixar o app Einstein Vacinas para iPhone clique aqui.
Sleep Timer
Você tem problemas para dormir e isso afeta seu dia, o app Sleep Timer pode auxiliar na sua saúde e seu bem-estar trazendo informações relevantes sobre o seu sono.
Esse app informa a duração e a eficiência da noite de sono, ainda traz gráficos que mostram quando você teve um sono bem profundo ou mais leve.
Essas informações são coletadas enquanto você dorme, para isso, é indispensável colocar o celular em cima do colchão com a tela virada para baixo, e não esqueça de deixar o aplicativo ativado.
Sendo assim, esse é um dos apps que auxilia muito a manter a sua saúde, monitorando a qualidade do seu sono e aumentando consideravelmente o seu bem-estar.
Para baixar o app Sleep Timer para Android clique aqui.
Para baixar o app Sleep Timer para iPhone clique aqui.
TecnoNutri
Quer saber quanto você consome de calorias, nutrientes e outras informações nutricionais das suas refeições, esse aplicativo é excelente para isso.
O TecnoNutri tem como função principal calcular a quantidade de calorias que cada alimento possui, bem como a quantidade de nutrientes contidos em sua alimentação.
O app também pode efetuar os cálculos de nutrientes que devem ser consumidos baseado na seu sexo, altura e peso.
Dentre diversas funcionalidades, o TecnoNutri permite cadastrar atividades físicas e informa a quantidade de calorias que foram gastas nessas atividades. Possibilitando assim que você calcule o consumo de alimentos para gerar a energia necessária para chegar no peso ideal.
É importante ressaltar que o TecnoNutri é um excelente app, mas não dispensa consultas periódicas com médicos e nutricionistas.
Para baixar o app TecnoNutri para Android clique aqui.
Para baixar o app TecnoNutri para iPhone clique aqui.
RunKeeper
Esse app é muito famoso entre pessoas que gostam de uma caminhada ou uma corridinha. O RunKeeper pode calcular o tempo, distância e velocidade em que você executou a sua caminhada ou corrida. Ah, ele serve também para as pessoas que gostam de pedalar.
Dentre diversas funcionalidades que o app oferece, existem algumas que se destacam, como: A possibilidade de compartilhar os seus resultados com amigos e a conexão com seu player de música favorito, fazendo com que você possa fazer sua corrida ouvindo sua playlist preferida.
A corrida, caminhada ou pedalada são ótimos aliados, junto com o app RunKeeper (que é um dos apps mais utilizados nesta lista) para sair do sedentarismo, melhorando sua saúde e aumentando o seu bem-estar.
Para baixar o app RunKeeper para Android clique aqui.
Para baixar o app RunKeeper para iPhone clique aqui.
Não dispense a consulta com um especialista.
Os apps que auxiliam a saúde e o bem-estar são excelentes para os dias atuais, de fácil acesso a informação. Porém, vale frisar que consultas com médicos e especialistas periodicamente é a principal recomendação para uma vida saudável e longa. Previna-se, exercite-se e viva feliz!
